En Andalucía, la salud tiene un aliado poderoso: el Plan de Prescripción de Ejercicio Físico (PAPEF), que combina la medicina con el deporte para transformar vidas. Ángel, un vecino de Almería, es un testimonio vivo de cómo esta iniciativa puede marcar la diferencia.
El inicio de un nuevo camino
Hace poco más de dos meses, Ángel acudió a su médico de cabecera buscando mejorar su calidad de vida. Con problemas como la apnea del sueño y un estilo de vida sedentario que comenzaba a pasarle factura, su médico le habló del PAPEF y le prescribió un programa personalizado en la Unidad Activa de Ejercicio Físico de Almería.
«Cuando me lo recomendó mi médico de cabecera, no lo dudé y me lancé a ello», comenta Ángel. Guiado por profesionales y con un plan diseñado a medida, se sumergió en un programa que combinaba ejercicios adaptados y educación sobre hábitos saludables.
Resultados que cambian vidas
En apenas dos meses, Ángel ha experimentado una transformación notable. Uno de los logros que más lo llena de orgullo es la mejoría en su calidad del sueño. Antes necesitaba dormir con una máquina debido a su apnea del sueño, y los ronquidos eran una constante. Hoy, gracias a su compromiso y al apoyo del PAPEF, puede prescindir de la máquina en muchas ocasiones y ha dejado de roncar.
«Es impresionante lo que el ejercicio controlado y el acompañamiento adecuado pueden hacer por tu salud», dice emocionado. Pero los beneficios van más allá del sueño: Ángel ha aprendido a integrar el ejercicio en su rutina y a adoptar hábitos saludables que mejoran su día a día.
Más que ejercicio, un cambio de vida
Para Ángel, la Unidad Activa de Ejercicio Físico no es solo un espacio para entrenar. Es un lugar donde se siente acompañado, comprendido y motivado. «Aquí no se trata solo de hacer deporte. Los profesionales te explican por qué cada movimiento es importante para tu salud y te enseñan a cuidar de ti mismo. Nunca me había sentido tan bien física y mentalmente».
Una recomendación para todos
Desde su experiencia, Ángel no duda en animar a otros a dar el paso y aprovechar esta oportunidad. «Si tienes acceso al PAPEF, no lo dudes. No solo mejora tu salud, cambia tu vida. Es una experiencia que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera sentirse mejor consigo misma».
El caso de Ángel es un recordatorio de que el ejercicio físico, cuando está guiado por expertos y adaptado a las necesidades individuales, puede ser una herramienta clave para recuperar el bienestar y disfrutar de una vida plena.
Comentarios recientes