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Semana Santa activa: disfruta de unas vacaciones en movimiento y saludables
¿Quieres tener una Semana Santa activa? Semana Santa es ese paréntesis del año que muchos esperan con ganas: unos días para desconectar del trabajo, romper la rutina y recargar energía. Pero ojo, desconectar no siempre tiene que significar tumbarse en el sofá horas y...
Ejercicio físico, salud y alegría: la receta viral de Albox, un pueblo de Almería
En un rincón de Almería, los vecinos de Albox han dado una lección que ha llegado mucho más allá de sus fronteras: el ejercicio físico no tiene edad, y si es en buena compañía, ¡mucho mejor! El vídeo compartido en la cuenta de Facebook Piscina Climatizada de Albox -...
El ejercicio aeróbico: un aliado prometedor en la prevención del alzheimer
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bristol y la Universidad Federal de São Paulo ha arrojado resultados prometedores sobre los beneficios del ejercicio aeróbico en la prevención del Alzheimer. La investigación, que se llevó a cabo en...
Endometriosis y bienestar: El papel del deporte y la alimentación en el manejo de los síntomas
Cada 14 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad crónica que afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en edad reproductiva a nivel mundial. La endometriosis se caracteriza por el crecimiento de tejido similar al endometrio fuera del...
5 hábitos para vivir tu menopausia con plenitud, con motivo del Día Mundial de la Mujer
Con motivo del Día Internacional de la Mujer (8M), queremos reflexionar sobre la salud y el bienestar de todas las mujeres, especialmente aquellas que atraviesan la menopausia. Esta etapa de la vida, que marca el final de la menstruación y la capacidad reproductiva,...
5 consejos para hacer de caminar un hábito
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. No requiere equipo especial, puedes hacerlo en cualquier lugar y, lo mejor de todo, es una actividad que puedes adaptar a tu ritmo y necesidades. Si estás pensando en incorporar más...
5 hábitos que mejoran tu salud mental
La salud mental es un componente esencial del bienestar general y se ve influenciada por diversos hábitos y estilos de vida. Aquí tienes cinco prácticas respaldadas por estudios científicos que pueden contribuir significativamente a mejorar la salud mental: Ejercicio...
La buena forma física y la masa muscular: aliados en la lucha contra el cáncer
Una reciente investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine ha puesto de manifiesto la importancia de mantener una buena forma física y desarrollar masa muscular a través del ejercicio para reducir el riesgo de muerte por cáncer. Los hallazgos...
Los 5 Objetivos principales de la red PAPEF para promover la actividad física y la salud
PAPEF tiene como propósito fundamental mejorar la salud pública a través de la integración de la actividad física en la vida cotidiana de las personas. En un mundo cada vez más marcado por el sedentarismo, la falta de ejercicio físico es uno de los factores de riesgo...
Caminar como fuente de longevidad: una invitación a moverse más cada día
Un estudio reciente publicado en el British Journal of Sports Medicine ha arrojado un dato que ha captado la atención de expertos en salud y entusiastas de la actividad física: caminar diariamente puede añadir hasta cinco años a la vida de las personas mayores de 40...
RED PAPEF forma parte del plan Andaluz de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico (PAPEF) previsto para el periodo 2023-2030, cuyo objetivo principal es facilitar el desarrollo de un modelo de recomendación y prescripción digital del ejercicio físico para mejorar la salud, contrarrestar el sedentarismo e inactividad física en Andalucía, estableciendo un marco de acción común entre los sistemas de salud y deportivo. Es un proyecto de la Junta de Andalucía Un proyecto del Ministerio de Cultura y Deporte.
