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Ejercicio físico y calor: cómo ayuda a tu cuerpo a adaptarse a las altas temperaturas
El ejercicio físico y el calor no siempre se han llevado bien en el imaginario colectivo. Cuando suben las temperaturas, lo habitual es reducir la actividad o incluso dejar de hacer ejercicio por completo. Sin embargo, la ciencia apunta en otra dirección. Diversos...
Tu edad biológica puede mejorar: el ejercicio físico como aliado
Cuando alguien te pregunta la edad, probablemente respondes con un número. Esa es tu edad cronológica, la que marca el calendario. Sin embargo, existe otro concepto que cada vez despierta más interés entre la comunidad científica: la edad biológica, es decir, el...
Por qué el ejercicio físico debería formar parte de cualquier tratamiento de salud
Durante años, el ejercicio físico ha sido visto como una recomendación general: algo positivo, sí, pero no imprescindible. Sin embargo, ese enfoque está cambiando. Hoy, cada vez más profesionales de la salud coinciden en una idea clave: el ejercicio no es solo...
¿Y si empezáramos a tratar el ejercicio como lo que realmente es? Salud
Durante años, el ejercicio físico se ha asociado principalmente a la estética: perder peso, tonificar o “verse mejor”. Sin embargo, esta visión se queda corta. Hoy sabemos que moverse de forma regular no es solo una cuestión de imagen, sino una de las herramientas más...
El papel de PAPEF Andalucía en la promoción de la salud a través de la actividad física
La actividad física como prioridad de salud pública En los últimos años, la evidencia científica ha sido clara: mantener un estilo de vida activo no solo mejora la calidad de vida, sino que reduce de forma significativa el riesgo de enfermedades crónicas como la...
Las 6 claves para un envejecimiento saludable
Envejecer es inevitable, pero cómo lo hacemos depende en gran medida de nuestros hábitos diarios. En Andalucía, donde el estilo de vida, el clima y la cultura favorecen el bienestar, tenemos una oportunidad privilegiada para apostar por un envejecimiento activo y...
Actividad física y cáncer en Andalucía: prevención y recuperación a través del deporte
La actividad física y el deporte son herramientas clave en la prevención del cáncer y en la mejora de la calidad de vida de las personas que afrontan esta enfermedad. En Andalucía, donde el envejecimiento de la población y los hábitos de vida influyen directamente en...
¿Por qué no todo el ejercicio es saludable si no está bien prescrito?
No todo el ejercicio es saludable si no está bien prescrito, aunque durante años hayamos escuchado que “moverse siempre es bueno”. El ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para mejorar la salud, prevenir enfermedades y aumentar la calidad de vida,...
Empieza el año con 5 sencillos hábitos diarios que pueden cambiar tu vida
5 hábitos diarios pueden parecer poca cosa frente a los grandes propósitos que solemos marcar al empezar el año: hacer más ejercicio, comer mejor, dormir más, cuidarse “de verdad”. Sin embargo, la evidencia es clara: los cambios sostenibles no nacen de grandes...
La labor del educador físico-deportivo en la promoción de hábitos de vida saludable
En un contexto en el que el sedentarismo se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo para la salud pública, la figura del educador físico-deportivo adquiere un papel esencial. Su labor ya no se limita al entrenamiento o la práctica deportiva; hoy es...
RED PAPEF forma parte del plan Andaluz de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico (PAPEF) previsto para el periodo 2023-2030, cuyo objetivo principal es facilitar el desarrollo de un modelo de recomendación y prescripción digital del ejercicio físico para mejorar la salud, contrarrestar el sedentarismo e inactividad física en Andalucía, estableciendo un marco de acción común entre los sistemas de salud y deportivo. Es un proyecto de la Junta de Andalucía Un proyecto del Ministerio de Cultura y Deporte.
