El ejercicio como medicina: una realidad respaldada por la ciencia Durante años se ha repetido que hacer ejercicio es saludable. Sin embargo, la evidencia actual demuestra algo más contundente: la actividad física actúa como una intervención terapéutica con impacto...

Adherencia al ejercicio, actividad física sostenible y salud mental son tres conceptos cada vez más respaldados por la evidencia científica. Sin embargo, existe un obstáculo silencioso que frena a muchas personas: la mentalidad “todo o nada”. Un reciente estudio...