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Autocuidado y salud: por qué moverse es una de las decisiones más importantes que puedes tomar
Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que pone el foco en la importancia del autocuidado y salud como base para una vida más larga y de mayor calidad. Una oportunidad para reflexionar sobre cómo cuidamos nuestro bienestar… pero...
Adherencia al ejercicio físico: el gran reto (y cómo abordarlo desde el sistema sanitario)
La evidencia es clara: el ejercicio físico mejora la salud, previene enfermedades y aumenta la calidad de vida. Sin embargo, existe un problema que sigue frenando su impacto real: la falta de adherencia. Es decir, no basta con empezar. El verdadero reto está en...
Sarcopenia: la pérdida de músculo que afecta a millones de personas sin que lo sepan
¿Y si el verdadero problema no fuera la edad, sino perder músculo? Cuando pensamos en el envejecimiento solemos asociarlo a las arrugas, las canas o la pérdida de energía. Sin embargo, existe un proceso mucho más silencioso y con un enorme impacto sobre la salud: la...
Altas temperaturas en Andalucía: cómo mantener hábitos saludables y practicar ejercicio físico de forma segura durante el verano
Cuando llega el verano, Andalucía se enfrenta cada año a episodios de altas temperaturas que pueden afectar seriamente a nuestra salud si no tomamos las precauciones adecuadas. Sin embargo, el calor no debe convertirse en una excusa para abandonar los hábitos...
Así funciona la prescripción de ejercicio físico en Andalucía
Durante mucho tiempo, cuando hablábamos de salud, pensábamos en consultas, pruebas médicas o tratamientos farmacológicos. Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que una de las herramientas más eficaces para mejorar la salud está mucho más cerca de lo que parece:...
Rute impulsa la prescripción de ejercicio físico: un paso más hacia una Andalucía más activa y saludable
La promoción de la actividad física como herramienta terapéutica sigue ganando terreno en Andalucía. El municipio de Rute ha dado un paso relevante al incorporar la prescripción de ejercicio físico para pacientes con enfermedades, una iniciativa que se alinea...
Las 6 claves para un envejecimiento saludable
Envejecer es inevitable, pero cómo lo hacemos depende en gran medida de nuestros hábitos diarios. En Andalucía, donde el estilo de vida, el clima y la cultura favorecen el bienestar, tenemos una oportunidad privilegiada para apostar por un envejecimiento activo y...
Sedentarismo tecnológico: cómo reducir el tiempo sentado y mejorar tu salud diaria
El avance tecnológico ha transformado nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos. Hoy, gran parte de nuestra jornada transcurre frente a una pantalla: teletrabajo, reuniones online, uso constante del móvil o momentos de ocio con series y redes sociales. La...
Crujidos en las articulaciones: causas, señales de alerta y cómo mejorarlos con ejercicio
¿Es normal que crujan las articulaciones? Los crujidos en las articulaciones son un fenómeno muy común. Ese sonido al levantarte, al subir escaleras o al mover el cuello suele generar dudas e incluso preocupación. En la mayoría de los casos, estos ruidos articulares...
¡Primavera activa! Cómo evitar que las alergias frenen tu actividad física
La llegada de la primavera es sinónimo de más horas de luz, temperaturas agradables y un entorno ideal para retomar o intensificar la actividad física al aire libre. Sin embargo, para muchas personas también marca el inicio de las alergias estacionales, un factor que...
RED PAPEF forma parte del plan Andaluz de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico (PAPEF) previsto para el periodo 2023-2030, cuyo objetivo principal es facilitar el desarrollo de un modelo de recomendación y prescripción digital del ejercicio físico para mejorar la salud, contrarrestar el sedentarismo e inactividad física en Andalucía, estableciendo un marco de acción común entre los sistemas de salud y deportivo. Es un proyecto de la Junta de Andalucía Un proyecto del Ministerio de Cultura y Deporte.
