ÚLTIMAS NOTICIAS
Así funciona la prescripción de ejercicio físico en Andalucía
Durante mucho tiempo, cuando hablábamos de salud, pensábamos en consultas, pruebas médicas o tratamientos farmacológicos. Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que una de las herramientas más eficaces para mejorar la salud está mucho más cerca de lo que parece:...
Rute impulsa la prescripción de ejercicio físico: un paso más hacia una Andalucía más activa y saludable
La promoción de la actividad física como herramienta terapéutica sigue ganando terreno en Andalucía. El municipio de Rute ha dado un paso relevante al incorporar la prescripción de ejercicio físico para pacientes con enfermedades, una iniciativa que se alinea...
Las 6 claves para un envejecimiento saludable
Envejecer es inevitable, pero cómo lo hacemos depende en gran medida de nuestros hábitos diarios. En Andalucía, donde el estilo de vida, el clima y la cultura favorecen el bienestar, tenemos una oportunidad privilegiada para apostar por un envejecimiento activo y...
Sedentarismo tecnológico: cómo reducir el tiempo sentado y mejorar tu salud diaria
El avance tecnológico ha transformado nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos. Hoy, gran parte de nuestra jornada transcurre frente a una pantalla: teletrabajo, reuniones online, uso constante del móvil o momentos de ocio con series y redes sociales. La...
Crujidos en las articulaciones: causas, señales de alerta y cómo mejorarlos con ejercicio
¿Es normal que crujan las articulaciones? Los crujidos en las articulaciones son un fenómeno muy común. Ese sonido al levantarte, al subir escaleras o al mover el cuello suele generar dudas e incluso preocupación. En la mayoría de los casos, estos ruidos articulares...
¡Primavera activa! Cómo evitar que las alergias frenen tu actividad física
La llegada de la primavera es sinónimo de más horas de luz, temperaturas agradables y un entorno ideal para retomar o intensificar la actividad física al aire libre. Sin embargo, para muchas personas también marca el inicio de las alergias estacionales, un factor que...
Dormir mejor también se entrena: el papel clave de la actividad física
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Sin embargo, cada vez más personas en Andalucía reconocen tener dificultades para conciliar el sueño, descansar profundamente o despertarse con energía. Lo que muchos no saben es que una de las herramientas más...
5 cosas que debes tener en cuenta antes de empezar a hacer ejercicio
Empezar a hacer ejercicio es una de las mejores decisiones para mejorar la salud física y mental. Sin embargo, cuando hablamos de actividad física saludable, no todo vale. Para que el ejercicio sea seguro, eficaz y sostenible en el tiempo, es importante tener en...
El ejercicio es medicina: evidencia científica y prescripción de actividad física en Andalucía
El ejercicio como medicina: una realidad respaldada por la ciencia Durante años se ha repetido que hacer ejercicio es saludable. Sin embargo, la evidencia actual demuestra algo más contundente: la actividad física actúa como una intervención terapéutica con impacto...
Adherencia al ejercicio: por qué abandonar la mentalidad “todo o nada” mejora tu salud física y mental
Adherencia al ejercicio, actividad física sostenible y salud mental son tres conceptos cada vez más respaldados por la evidencia científica. Sin embargo, existe un obstáculo silencioso que frena a muchas personas: la mentalidad “todo o nada”. Un reciente estudio...
RED PAPEF forma parte del plan Andaluz de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico (PAPEF) previsto para el periodo 2023-2030, cuyo objetivo principal es facilitar el desarrollo de un modelo de recomendación y prescripción digital del ejercicio físico para mejorar la salud, contrarrestar el sedentarismo e inactividad física en Andalucía, estableciendo un marco de acción común entre los sistemas de salud y deportivo. Es un proyecto de la Junta de Andalucía Un proyecto del Ministerio de Cultura y Deporte.
