ÚLTIMAS NOTICIAS
Hidrátate bien cuando haces ejercicio, especialmente en verano
Durante el ejercicio físico, especialmente en los días calurosos de verano, mantener una buena hidratación es fundamental para el rendimiento y la salud. El agua no solo regula la temperatura corporal, sino que también permite el buen funcionamiento muscular y la...
Reto 4×1: Activa tu cuerpo con solo 4 minutos al día
En un mundo donde pasar largas horas sentado se ha vuelto la norma, nuestra salud física y mental paga las consecuencias. La rutina frente a la pantalla, el teletrabajo o incluso las jornadas laborales presenciales suelen implicar más de seis horas de inactividad...
Así cambia tu cuerpo y tu mente tras un mes de moverte
¿Y si te dijéramos que en solo 30 días puedes transformar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar general? No es magia, es ciencia. Lo único que necesitas es constancia. Moverte entre 3 y 5 días a la semana durante al menos 30 minutos tiene un impacto profundo en tu salud....
¿Sabías que solo 10 minutos de movimiento pueden mejorar tu estado de ánimo?
Hoy en día, con el ritmo acelerado de la vida y la cantidad de horas que pasamos sentados frente a pantallas, a menudo se nos olvida lo más básico: movernos. Y no estamos hablando de entrenamientos intensos ni de largas sesiones en el gimnasio. La ciencia lo confirma:...
¿El deporte nos hace más listos? Así mejora tu memoria, concentración y resolución de problemas
Durante mucho tiempo, se ha pensado que hacer ejercicio era bueno principalmente para mantenernos en forma, cuidar el corazón o perder algunos kilos. Pero en los últimos años, la ciencia ha empezado a mostrarnos algo todavía más fascinante: mover el cuerpo también...
Ejercicio físico: la mejor receta para prevenir enfermedades crónicas desde la Atención Primaria
En un mundo donde el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa, el ejercicio físico se presenta como una de las herramientas más poderosas —y a menudo infravaloradas— para proteger nuestra salud. No hablamos solo de mantenernos en forma o de conseguir...
Ejercicio físico y diabetes tipo II: una alianza clave para la salud
La diabetes tipo II es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en nuestra sociedad. Su incidencia aumenta año tras año, y con ella, la necesidad de adoptar estrategias efectivas y sostenibles que mejoren la calidad de vida de quienes la padecen. En este...
El Distrito Aljarafe-Sevilla Norte se activa: profesionales sanitarios podrán prescribir ejercicio físico en coordinación con las UAEF locales
¡Más pasos firmes hacia una Andalucía más activa! El Distrito Sanitario Aljarafe y Sevilla Norte da un salto cualitativo en la promoción de la salud al activar la prescripción de ejercicio físico en los centros de salud, en estrecha colaboración con las Unidades...
El ejercicio aeróbico: un aliado prometedor en la prevención del alzheimer
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bristol y la Universidad Federal de São Paulo ha arrojado resultados prometedores sobre los beneficios del ejercicio aeróbico en la prevención del Alzheimer. La investigación, que se llevó a cabo en...
Se inaugura la Unidad Activa de Ejercicio Físico en Benalmádena
En un esfuerzo por mejorar la calidad de vida de los mayores del municipio, el Ayuntamiento de Benalmádena se ha unido al Plan PAPEF de Andalucía, con la inauguración de la Unidad Activa de Ejercicio Físico (UAEF). Esta unidad, dirigida a personas mayores de 55 años,...
RED PAPEF forma parte del plan Andaluz de Prescripción de Actividad y Ejercicio Físico (PAPEF) previsto para el periodo 2023-2030, cuyo objetivo principal es facilitar el desarrollo de un modelo de recomendación y prescripción digital del ejercicio físico para mejorar la salud, contrarrestar el sedentarismo e inactividad física en Andalucía, estableciendo un marco de acción común entre los sistemas de salud y deportivo. Es un proyecto de la Junta de Andalucía Un proyecto del Ministerio de Cultura y Deporte.
